close





最近購買了【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750)回來覺得還滿實用的

而且品質也不錯,就跟朋友們分享了一下,沒想到原來朋友們

也都有買了...(原本想炫寶一下的...失敗了= . =)這才知道原來

【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750)這麼搶手,不過相信還有人不知道在這裡就能買的到【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750)

所以在這裡推薦給大家~~~~

PS.若您家裡有0~3歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

禮物我要購買

商品訊息功能

 

 

 


商品訊息描述



本日刷卡購物優惠









◆天然鬃毛可加強消除靜電

新款3C商品優惠中◆適合中性/細軟髮質使用

◆按下一鍵，立即閃亮驚豔

◆能釋放活性離子

◆啟動IONTEC開關，打造柔順光澤秀髮

◆撫順毛燥頭髮，並消除髮絲靜電

◆離子噴口釋放出百萬個活性離子

◆柔順原本毛躁飛揚的亂髮

◆可拆卸的梳齒墊，方便清潔

◆無接縫的梳齒，避免傷害毛鱗片

◆開啟IONTEC6分鐘，會自動關閉節電









商品訊息特點

 

 

 

 

 

 



必買





 
品牌名稱
吹風機
  • 智慧控溫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

我要購買

【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

以下為您可能感興趣的商品

注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



下面附上一則新聞讓大家暢銷熱賣了解時事

重訓新手必看！健身狂魔幫你整理新手重訓菜單

:
【早安健康／泰史特龍（公司執行長）】初學者先從BIG3開始吧

重訓初學者一開始最需要的練習就是BIG3（深蹲、硬舉、仰臥推舉）。剛開始重訓的一年內，是肌肉量增加的效率最高的時候。

只要在最初的一年內做好飲食管理，並依計畫進行訓練，便很有機會能成功改造身體，讓身邊的人大吃一驚。在最有效果的時期，如果訓練計畫中預計只使用初學者專用的器材，那就太浪費了。

BIG3又稱作Compound Movement（複合運動），在使用到許多關節與肌肉的運動中，是最有效率的訓練方式。

若負荷的重量過重，是有可能受傷，但只要把姿勢做正確就不需太過擔心。

建議你可以在加入會員後，找個人教練，告訴他「請徹底地教會我BIG3的訓練方式。每週做兩次各種訓練方式，共計三週，讓我能把基礎打好」。

在這之後就不須特別花錢請個人教練了，只要偶爾請人幫忙看一下姿勢對不對就好，像是「可以幫我看一下姿勢有沒有哪裡不對嗎？」之類的。就當作初期投資，把BIG3學好吧。

接著來介紹初期的訓練菜單。以深蹲（腳）、硬舉（背）、仰臥推舉（胸）為主，做5組動作，每組做6～15次（不計熱身運動）。接著再用各種器材做其他2～4種動作，每種各做3組。

（例）
Day 1 深蹲（5組）＋其他足部訓練（腿部推舉、腿部伸屈、腿部彎舉等）（共12組左右）

Day 2 仰臥推舉（5組）＋其他胸部訓練（斜式仰臥推舉、啞鈴飛鳥、雙槓屈臂支撐等）（共12組左右）

Day 3 硬舉（5組）＋其他背部訓練（槓鈴划船、引體向上、背部下拉）（共12組左右）

Day 4 休息

此例中設定第四天為休息日，實際計畫可依個人身體條件而定。要是肌肉疼痛很嚴重，可以休息三天以回復體力；要是覺得身體沒問題的話，第四天不休息也沒關係。

不過，深蹲和硬舉皆是全身運動，會使用到重複的肌肉，故建議不要連續兩天做這兩種運動。而重訓強度方面，如果平均一週所需的休息日不到一天，那就表示重訓的強度不夠。

在重訓的同時，最好也能注意營養補充。蛋白粉是重訓時不可或缺的東西。或許有些人會有點排斥，但蛋白粉絕對不是什麼可疑的食物。Protein，即英文的蛋白質，是三大營養素的一種，沒有神奇療效、也不會危害身體。

蛋白粉只是為了方便人們攝取蛋白質，將蛋白質粉末化的食品，有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、蛋清蛋白等許多不同種類，而我推薦使用乳清蛋白。

人體吸收乳清蛋白的速度很快，吸收效率也很好，故是美國最受歡迎的蛋白粉。含有許多必需胺基酸，其中包括大量BCAA，是回復肌肉時最重要的胺基酸。

為了迅速補充蛋白質，通常會在運動後馬上飲用。營養品公司除了乳清蛋白之外，也打著各種名號販賣其他種類的蛋白粉，但基本上全部無視就好，喝乳清蛋白就對了。酪蛋白等吸收速度較辦的蛋白質也有其優點，不過剛開始重訓的時候不需在意這些。

乳清蛋白還可分為WPI（分離乳清蛋白）與WPC（濃縮乳清蛋白）兩種。

WPI是各種乳清蛋白中最純的種類，吸收速度最快，但也最貴。相較之下，WPC含有較多雜質，但卻有研究指出因為WPC含有其他養分，對身體比較好。喝下蛋白粉後會肚子痛的人，大都是因為乳糖（Lactose）的關係，只要改喝製程中有去除乳糖的WPI就可以了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

重訓狂魔推薦的飲食菜單

 


早餐

 

 

 

  • 蛋3個：水煮蛋、歐姆蛋、荷包蛋等等皆可，若料理時要用到油，請使用橄欖油、椰子油等，最多只使用1小匙。
  • 糙米飯：飯碗八分滿。
  • 原味優格：400克。若想吃不同口味，請選擇添加無熱量甜味劑的產品，不要選擇含糖產品。


中餐

 

 

 

 

  • 雞腿肉（去皮）1副：用任意方式料理皆可
  • 糙米飯：飯碗八分滿。


運動後

 

 

 

 

  • 紅豆麵包：1個
  • 蛋白粉：30克


晚餐

 

 

 

 

  • 鯖魚3片：調味使用鹽、柚子醋、醬油等皆可。若以照燒方式料理，須避免加入大量糖。
  • 蔬菜：以各種方式加熱、煮湯皆可。不過馬鈴薯、番薯、南瓜等屬於碳水化合物，注意不要攝取過多。


盡量避免的食物

 

 

 

 

  • 消化吸收快的碳水化合物小分子：砂糖、碳酸飲料、冰淇淋
  • 脂肪與碳水化合物的組合：拉麵、漢堡排（使用麵粉塑形，且油脂含量高）、炸物


便利商店、餐廳可購買選擇的食物
雞肉沙拉、水煮蛋、鯖魚罐頭（水煮）、鹽漬鯖魚、鹽漬鮭魚、菲力牛排、烤牛肉、優格（無糖）、堅果類

【延伸閱讀】

 

 

 

 

 

  • 深蹲重點不在膝蓋不能超過腳尖！醫師親自蹲給你看
  • 瘦了5公斤、婦科病也改善！她就靠這3件事
  • 西洋梨、中年胖救星！只要學會2動作，減脂更有效


本文摘自《肌力訓練最強日本社長》／泰史特龍（公司執行長）／世茂出版

「這首詩伴我一生，每個階段去讀，都有不同的體悟。」佛光山國際書展暨蔬食博覽會名家講座系列，12日邀請當代美學老師蔣勳，在大覺堂主講「本季限量優惠詩詞的力量-張若虛〈春江花月夜〉」。

藉由詩句意涵解說與生命體悟分享，帶領與會1,200多位聽眾在匆忙的生活中回歸沉澱、領略美學，進而敞開自我，關照體悟生命中的人、事、物。

▲「詩詞的力量-張若虛〈春江花月夜〉」講座，帶領與會1200多位聽眾，回歸沉澱、領略美學。（圖／佛光山人間社提供）

推薦超實用家電詩在生活中扮演什麼角色？蔣勳說，詩是一個畫面，詩的力量不但是與生命對話，更要親臨現場，才能感受到真實的意境，人稱「拉開大唐盛世」的張若虛，與賀知章、張旭與包融並稱為「吳中四士」，其詩篇〈春江花月夜〉，不但以獨篇壓倒全唐之最，也是膾炙人口的名作，更是生命最初起點的圓滿，與佛教思想關係密切。

蔣勳老師解說〈春江花月夜〉時提到，人與宇宙之間，最重要的不是對話，而是提問，有時提問比答案更迷人，因為問題可帶給後人許多省思，並以詩中「 春天、江水、花朵、月亮與黑夜」等主題，象徵生命變化與人生起落，期許大家要能開展生命，因為修行是一條自我歷練的過程，有人走得快，有人走得慢，路上所遇的風景都可啟發人好好去修行，要能找到人生的意義與價值，才不虛此行。

深入佛法、持誦《金剛經》的蔣勳，期許與會大眾，不要侷限於自己，要能擴大生命、開展氣度，關懷身邊的有緣人，雖然不全然認識生命中的過客，也不了解他所遇到的問題，但給予一個點頭、一個微笑、一些鼓勵，都是鼓舞別人向上的善因好緣。

蔣勳除介紹李白、杜甫與王維作品的風格與詩句，也以新的角度解讀〈春江花月夜〉，並邀請與會大眾一同朗讀，因為詩具有生命與影響力，不但要讀出聲音，更要讀入自己的心。

來館演講前一天，蔣勳也特地到佛光山探望開山星雲大師。對於這位貫通中西文化藝術，才高八斗的蔣勳，大師歡喜的讚歎表示，你的學問好，文學造詣高，是偉大的學者。

蔣勳表示，自己每天持誦、抄寫《金剛經》，心中很有體悟，還曾到過大師出家的南京棲霞山寺參訪；大師則告訴他，「我12歲在那裡出家，一生只做一件事，就是做和尚，也歡迎你來佛光山、佛陀紀念館來小住。」對於蔣勳應允作為佛陀紀念館駐館藝術家，大師歡喜表示，這是佛光山的光榮。

看到大師的法堂，鋪滿了剛寫好的一筆字，得知大師每天都書寫字，蔣勳表示，希望下次來有機會見到大師寫字。大師告訴他：「我現在就可以寫給你看！」並且還將剛書寫好的一筆字-「佛」字贈予蔣勳。而蔣勳亦在佛館館長如常法師邀請下，當下題寫「心無掛礙」回贈予大師。雙方以墨相贈，為佛光山留下美談。

【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 推薦, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 討論, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 部落客, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 比較評比, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 使用評比, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 開箱文, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750)?推薦, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 評測文, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) CP值, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 評鑑大隊, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 部落客推薦, 【德國百靈BRAUN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 好用嗎?, 【德國百靈BRA紀念日禮物UN】天然鬃毛離子髮梳(BR750) 去哪買?

 

 

 

 

 

 

 

arrow
arrow
    文章標籤
    暢銷熱賣 推薦超實用家電 新款3C商品優惠中 本日刷卡購物優惠 本季限量優惠
    全站熱搜

    sheysisesivh 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄